Gubljenje kilograma može da bude veoma teško i svako ko je na dijeti ili vježba zna koliko je to naporno. Ako želite imati ravan stomak, ovo su veoma jednostavni trikovi koji će vas zasigurno dovesti do željenog cilja!
-
1 Uzroci gomilanja masti na stomaku
Prije nego što počnemo da govorimo o gubljenju kilograma, morate znati da postoje mnogi uzroci ovog problema, kao što su: genetika, hormonski problemi, stres, slaba ishrana, alkohol, bolesti, slabo držanje i neaktivnost.
-
2 Povećajte unos vlakana
Studije i nutricionisti su dokazali da unošenjem bar 10 g vlakana dnevno možete izgubiti do 4% stomačne masti.