Osnovni princip medicine je da ako ne koristite mišiće, oni postaju slabiji. Kao i bilo koji drugi mišići, potrebno je da trenirate i očne mišiće kako bi bili zdravi. Otkrivamo vam nekoliko lakih načina da to i uradite.
-
1 Izbegavajte naprezanje očiju tokom dana. Zatvorite oči na par minuta i uživajte u miru na svakih 2-3 sata
-
2 Ako nosite naočare, smanjite njihovo nošenje na minimum i često ih skidajte
-
3 Masirajte oči u nežnim kružnim pokretima. Pomerajte prste od tačke 1 do 6 kao što je prikazano na slici
Koristite srednji prst i kažiprst kako biste pritisnuli oči. Trebalo bi da osetite blagi pritisak, ali ne i bol, kada budete ovo uradili.
Saznajte više na sljedećoj stranici...